见红后可以通过以下方法加快宫缩：
1.适当运动：可以在家人的陪同下散步或爬楼梯，这是一种安全、有效的催产方法。
2.刺激乳头：通过刺激乳头，可以刺激宫缩，帮助孕妇加快产程。
3.饮食调整：可以吃一些高热量、易消化的食物，如巧克力、红牛等，为身体提供足够的能量。
4.放松心情：保持心情放松，避免紧张和焦虑，这对宫缩的进展也有一定的帮助。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和产程进展都不同，因此在采取这些方法时，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。同时，如果出现破水、腹痛加剧等异常情况，应立即就医。