擤鼻涕感觉耳朵堵了，通常在1~2天内可以恢复，但具体时间因人而异。
擤鼻涕时，空气会通过咽鼓管进入中耳腔，导致中耳内压力增加。如果此时鼻腔分泌物较多，擤鼻涕的压力过大，就可能导致中耳内的分泌物无法排出，从而引起耳朵堵塞感。这种情况通常是暂时的，通过一些方法可以缓解，如：
咀嚼口香糖或打哈欠：可以促进咽鼓管开放，平衡中耳内外压力。
按压耳屏：用手按压耳屏，然后突然松开，可以缓解耳部堵塞感。
牵拉耳廓：轻轻牵拉耳廓，也有助于缓解耳部不适。
如果擤鼻涕后耳朵堵塞感持续不缓解，或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是出现了中耳炎等疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以下人群擤鼻涕时需要特别小心：
儿童：儿童的咽鼓管较短、宽且平直，擤鼻涕时如果方法不当，容易导致中耳炎。因此，家长应教会儿童正确擤鼻涕的方法，避免用力过猛。
老年人：老年人的咽鼓管功能可能会下降，更容易出现耳部不适。此外，老年人可能存在一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会影响耳部健康。因此，老年人在擤鼻涕时更应注意。
患有鼻部疾病的人：患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的人，擤鼻涕时更容易导致耳部堵塞感。这类人群应积极治疗鼻部疾病，同时注意擤鼻涕的方法。
总之，擤鼻涕感觉耳朵堵了是一种常见的现象，通常不需要特殊治疗。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。