顺产第一天的饮食要以清淡、易消化且富含营养为主，有助于身体恢复和乳汁分泌。一般来说，顺产第一天可以选择一些流质或半流质的食物。
流质食物推荐
米汤： 顺产第一天可以适量喝些米汤，米汤容易消化，还能补充身体所需的水分和部分能量。它含有一定的碳水化合物，能为产妇提供基础的能量支持。藕粉： 藕粉也是不错的选择，冲泡后的藕粉呈糊状，容易被胃肠道消化吸收。它富含碳水化合物，能快速补充体力。
半流质食物选择
鸡蛋羹： 鸡蛋羹是很适合顺产第一天吃的食物。鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹质地柔软，容易消化。制作时要注意清淡，不要添加过多油腻的调料。一般每天可以吃1 - 2个鸡蛋做成的鸡蛋羹。小米粥： 小米粥营养丰富，具有健脾和胃的功效。小米中含有丰富的B族维生素等营养成分，顺产第一天喝小米粥有助于产妇恢复体力，而且容易消化吸收。可以在小米粥中适量加入红枣等，增加营养。
补充水分与营养的其他方式
多喝温开水： 顺产第一天要多喝温开水，每天饮水量建议在1500 - 2000毫升左右，这样可以补充身体因分娩丢失的水分，还能促进乳汁分泌，同时有助于身体的新陈代谢。可以少量吃些新鲜的蔬菜水果泥： 如果产妇胃肠功能逐渐恢复，在顺产第一天过后可以逐渐过渡到吃一些蔬菜水果泥，比如香蕉泥，香蕉富含钾元素等，有助于肠道蠕动，预防便秘，但要注意适量，刚开始不要吃太多，以免引起胃肠道不适。