淤青通常是由于皮下血管破裂出血引起的，快速消除淤青的方法包括以下几点：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻淤青。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以压迫血管，减少出血和肿胀。
3.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、活血化瘀的中药等，缓解疼痛和肿胀。
5.物理治疗：在淤青消退后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进淤血吸收和恢复。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷、压迫等方法时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果淤青伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者淤青持续不消失，需要及时就医，排除骨折、韧带损伤等严重情况。