磕伤淤青后，在24小时内可通过冷敷收缩血管减少出血肿胀，24小时后热敷促进血液循环帮助淤血吸收来加速消除，但不同情况有不同细节需注意。
一、早期冷敷处理
磕伤后立即用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时敷一次。这是因为冷敷能使局部血管收缩，减少血液和组织液渗出，从而减轻淤青程度。对于儿童，要注意冰袋温度不能过低，可包裹毛巾后再敷，避免冻伤皮肤。
二、后期热敷促进吸收
受伤24小时后，可改用热毛巾或热水袋热敷淤青部位，同样每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能扩张血管，促进血液循环，让淤血更快被吸收。老年人皮肤感觉相对迟钝，热敷时要注意温度，防止烫伤。
三、补充维生素促进恢复
多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于胶原蛋白的合成，能促进受伤组织的修复，对淤青的消除有帮助。孕妇在补充维生素C时要遵循适量原则，可在医生指导下进行。
四、适当活动加速康复
在淤青部位疼痛允许的范围内，适当进行活动，促进局部血液循环，但要避免剧烈运动。对于长期卧床的患者出现磕伤淤青，要在医护人员指导下进行适度活动，防止肌肉萎缩等并发症。