一个星期没来月经了，可能是怀孕了，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，那么月经推迟一个星期可能是怀孕了。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认是否怀孕。
2.压力：生活中的压力、情绪紧张、焦虑等都可能影响月经周期。如果最近生活中发生了重大事件或压力较大，可能会导致月经推迟。
3.体重变化：体重的急剧增加或减少也可能影响月经周期。
4.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，也可能导致月经不规律。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
6.生活习惯改变：作息不规律、过度运动、饮食不规律等生活习惯的改变也可能影响月经周期。
如果月经推迟一个星期，建议采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，首先要进行验孕，以确定是否怀孕。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于调整月经周期。
3.缓解压力：采取有效的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。
4.就医检查：如果生活习惯调整后月经仍未恢复正常，或者有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有长期月经不调病史的女性，月经推迟一个星期可能需要更加重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
总之，月经推迟一个星期可能是多种原因引起的，如果有疑虑或担忧，建议及时就医，进行详细的咨询和检查，以便得到专业的建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维护月经健康也非常重要。