外阴瘙痒、白带异常有腥味，可能是外阴炎、阴道炎、宫颈炎等疾病引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：及时到医院就诊，进行妇科检查、白带常规等检查，明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。
3.避免搔抓：外阴瘙痒时，避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。可以用手轻轻拍打，或用冷敷缓解。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.治疗期间禁止性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
6.按照医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如外用洗剂、栓剂、口服药物等。注意药物的使用方法和剂量，不要自行增减。
7.定期复查：治疗后要按照医生的要求定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在治疗过程中应遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，孕妇、幼女、绝经后女性等特殊人群，在治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。