总感觉喉咙有东西堵着喘不过气，可能是以下原因引起的：
1.咽喉部疾病：
炎症：如咽炎、喉炎等，可导致喉咙红肿、疼痛，感觉有异物堵塞。
异物：食物残渣、鱼刺等卡在喉咙，也会引起类似症状。
肿物：喉咙部长了息肉、囊肿或肿瘤，也可能阻塞呼吸道。
2.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉咙，可引起烧心、嗳气、喉咙堵塞感。
食管狭窄：食管本身的病变，如炎症、肿瘤等，导致食管狭窄，食物通过困难。
3.其他原因：
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等情绪问题，可能引起喉咙异物感和呼吸不畅。
系统性疾病：如甲状腺功能亢进、心脏病等，也可能导致喉咙不适。
如果经常出现总感觉喉咙有东西堵着喘不过气的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、胃镜、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，减轻心理压力。
4.按照医生的建议进行治疗：如药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，不要自行使用药物治疗，以免延误病情。