扁桃体发炎时一般可以适量吃鱼，但要注意烹饪方式。通常来说，扁桃体发炎患者适量吃鱼不会加重病情，但如果烹饪时加入过多辛辣调料则不建议食用。
扁桃体发炎时吃鱼的注意事项
烹饪方式很关键： 扁桃体发炎患者吃鱼时，最好选择清蒸、炖煮等清淡的烹饪方式。避免油炸、红烧等做法，因为油炸的鱼可能过于油腻，红烧的鱼通常会加入较多辛辣的调料，如辣椒、花椒等，这些辛辣刺激的食物可能会刺激扁桃体，导致炎症加重，引起疼痛加剧、肿胀更明显等情况。注意鱼肉的新鲜度： 一定要确保鱼是新鲜的。不新鲜的鱼肉容易滋生细菌等微生物，食用后可能会影响身体的恢复，甚至可能导致感染加重。新鲜的鱼肉富含蛋白质等营养成分，适量食用有助于补充身体所需营养，对病情恢复有一定帮助，但要控制好量。
扁桃体发炎时的饮食原则
多吃清淡易消化食物： 除了鱼，还可以多吃一些如米粥、面条、软米饭等清淡易消化的食物。这些食物不会对扁桃体造成过多刺激，同时能为身体提供能量。例如，一碗温热的米粥，既容易消化，又能补充碳水化合物，维持身体基本的能量需求。增加蔬菜水果摄入： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。维生素C等营养成分有助于增强身体的抵抗力，促进炎症的消退。比如每天可以吃1 - 2个苹果，或者每餐搭配一些清炒的菠菜，为身体补充充足的维生素。避免刺激性食物： 除了辛辣食物，还要避免食用过烫的食物。过烫的食物会烫伤扁桃体黏膜，加重炎症反应。同时，也要远离烟酒，烟草中的尼古丁等成分和酒精都会对扁桃体产生刺激，不利于病情的恢复。
扁桃体发炎的其他注意事项
注意休息： 扁桃体发炎时身体比较虚弱，需要保证充足的休息。一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间进行自我修复。充足的休息有助于提高身体的免疫力，促进炎症的消退。保持口腔清洁： 要注意保持口腔的清洁卫生。可以经常用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能够减少口腔内的细菌滋生，降低扁桃体感染的风险。每天可以漱口3 - 4次，每次漱口时间保持在30秒左右。