背后长粉刺的原因比较复杂，主要与以下因素有关：
1.皮脂腺分泌旺盛：背后的皮脂腺分布较多，分泌的皮脂如果不能及时排出，就容易堵塞毛孔，导致粉刺的形成。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂排出不畅，也容易形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的细菌，它可以分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊和皮脂腺，导致炎症反应，进而形成粉刺。
4.内分泌失调：内分泌失调可以导致皮脂腺分泌旺盛，从而增加粉刺的形成风险。
5.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食可以刺激皮脂腺分泌，增加粉刺的形成风险。
6.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用过多的化妆品等生活习惯也可能导致内分泌失调，增加粉刺的形成风险。
针对背后长粉刺的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂清洗背部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪、高乳制品的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，有助于调节内分泌。
4.避免摩擦：避免穿紧身衣物和粗糙的毛巾摩擦背部，以免刺激皮肤，导致炎症反应。
5.选择合适的化妆品：如果需要使用化妆品，应该选择轻薄透气的产品，避免堵塞毛孔。
6.就医治疗：如果粉刺严重影响生活，可以就医治疗。医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）或物理治疗（如光疗、激光治疗等）等方法进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因都不同，因此治疗方法也可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和改善粉刺也非常重要。