哺乳期后乳房变小，主要与以下因素有关。
1.激素水平下降
哺乳期女性体内的泌乳素水平较高，会促进乳腺发育和分泌乳汁。哺乳期结束后，泌乳素水平下降，乳腺组织会逐渐退化，乳房也会随之缩小。
2.乳房内容物减少
哺乳期时，乳房会因为乳汁的充盈而变得饱满。哺乳期结束后，乳房内的乳汁被吸收，乳房内容物减少，也会导致乳房变小。
3.皮肤和乳房悬韧带的拉伸
在哺乳期，乳房会因为乳腺组织的增生和扩张而变得更大。哺乳期结束后，乳房组织会逐渐恢复到原来的大小，但皮肤和乳房悬韧带已经被拉伸，无法恢复到原来的紧致程度，这也会导致乳房变小和下垂。
针对哺乳期后乳房变小的问题，可以采取以下措施来改善。
1.保持良好的生活习惯
保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于维持身体健康和激素水平的稳定。
2.坚持乳房护理
使用温和的清洁产品清洁乳房，避免过度摩擦和刺激。同时，可以进行乳房按摩，促进血液循环和乳腺发育。
3.选择合适的内衣
选择合适的内衣可以提供良好的支撑和保护，避免乳房下垂和变形。建议选择无钢圈、棉质、透气的内衣。
4.考虑隆胸手术
如果对乳房的大小和形状不满意，可以考虑隆胸手术。隆胸手术是一种有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，哺乳期后乳房变小是一种正常的生理现象，不必过于担心。同时，如果乳房出现其他异常症状，如疼痛、肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查和治疗。