“突然天旋地转恶心想吐”可能是耳石症、梅尼埃病、颈椎病等原因引起的，可采取以下措施缓解。
1.一般治疗：
立即卧床休息：避免头部活动，防止摔倒。
调整体位：如果是躺下或翻身时出现症状，可尝试坐起或站立，缓解症状。
避免诱因：避免头部受伤、剧烈运动、情绪激动、噪音等可能加重症状的因素。
2.药物治疗：
抗眩晕药物：如苯海拉明、地芬尼多等，可缓解眩晕症状。
止吐药物：如甲氧氯普胺、氯丙嗪等，可减轻恶心呕吐。
改善内耳循环药物：如倍他司汀、银杏叶提取物等，对缓解症状有一定帮助。
3.物理治疗：
耳石复位：适用于耳石症患者，通过特定的体位改变，使耳石复位，减轻眩晕症状。
前庭康复训练：通过训练改善平衡功能，缓解眩晕症状。
4.手术治疗：
对于严重的耳石症或其他原因导致的眩晕，药物治疗和物理治疗无效时，可能需要手术治疗。
5.病因治疗：
针对原发病进行治疗，如颈椎病引起的眩晕，可进行颈部牵引、物理治疗等；梅尼埃病需要控制水盐摄入、使用利尿剂等。
需要注意的是，“突然天旋地转恶心想吐”可能是严重疾病的表现，如脑血管意外、前庭神经元炎等，因此，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、肢体麻木、言语不清等，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。此外，在缓解症状的同时，应注意休息，避免劳累和精神紧张。