没休息好可能会引起头晕，以下是可能的原因和相关信息：
1.大脑缺氧：没休息好会导致身体和大脑处于紧张和疲劳状态，心脏跳动加快，血管收缩，血液循环不畅，从而导致大脑缺氧，引起头晕。
2.低血糖：没休息好可能会影响身体的代谢功能，导致血糖水平降低，大脑能量供应不足，出现头晕、乏力等症状。
3.低血压：长期睡眠不足或不规律可能会导致血压下降，特别是在起床时，容易出现头晕、眼前发黑等症状。
4.其他因素：没休息好还可能引起颈部肌肉紧张、颈椎病等，压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕。此外，长期睡眠不足还可能导致免疫力下降，增加感染的风险，从而引起头晕等不适。
如果经常出现没休息好就头晕的情况，建议采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.调整作息时间，避免熬夜和过度劳累。
3.合理饮食，保证营养均衡，避免长时间饥饿或暴饮暴食。
4.适度运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的代谢能力和免疫力。
5.如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，除了没休息好外，还可能与贫血、耳部疾病、神经系统疾病等有关。因此，如果头晕症状频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。