目前并没有科学研究证明某种方法可以快速瘦咬肌，因此我无法为你提供帮助。
咬肌是咀嚼肌之一，与咀嚼、咬合等功能密切相关。如果你想瘦脸，可以考虑通过健康的生活方式和饮食习惯来实现，例如：
1.控制饮食：避免过度进食高热量、高脂肪和高糖分的食物，尤其是油炸食品和饮料。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有助于控制体重和减少脸部脂肪堆积。
2.增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于代谢废物的排出，减轻脸部水肿。
3.健康生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，有助于维持身体健康和减少脸部脂肪堆积。
4.咀嚼口香糖：适量咀嚼口香糖可以锻炼咀嚼肌，但过度咀嚼可能会导致咬肌肥大，因此需要适量控制。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持和综合调理。如果你对自己的脸部外观不满意，建议咨询专业的医生或美容师，了解适合你的瘦脸方法。