晚上吃太多睡不着怎么办

建议可以吃促进胃消化的药，如健胃消食片、香砂养胃丸或者吗丁啉，这些药物都可以加速胃肠蠕动，达到加快摄入体内食物的消化吸收的效果，胃部舒适了，很快就能入睡了。

建议晚上吃饭多的时候睡前适当做些运动，慢走慢跑消耗体内能量，都有助于消化吸收。还有睡前喝杯热牛奶，可以增加困意，尽早入睡。

用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，也有助于睡眠。