乳头上长了个小肉粒可能是以下原因引起的：
1.皮赘：皮赘也被称为软纤维瘤，是一种有蒂的良性肿瘤，通常发生于皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、乳房下等。皮赘的颜色通常与周围皮肤相同，呈肤色或淡褐色，质地柔软，表面光滑。
2.乳头状瘤：乳头状瘤是一种良性肿瘤，通常由覆盖上皮的乳头样结构组成。它可以发生在身体的各个部位，包括乳头。乳头状瘤的颜色通常为粉红色或灰白色，质地较硬，表面不光滑，可呈菜花状或绒毛状。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，主要由乳腺小叶内的纤维细胞和腺上皮细胞组成。它通常发生在年轻女性的乳房上，表现为乳房内的肿块，质地坚韧，表面光滑，可推动。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，通常发生在乳腺导管或小叶内。它可以导致乳房内的肿块，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织粘连，不易推动。乳头也可能出现回缩、糜烂、溢液等异常。
如果发现乳头上长了个小肉粒，建议及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定其性质。医生可能会根据检查结果给出相应的治疗建议，如观察、手术切除、药物治疗等。
在治疗期间，患者需要注意保持乳房清洁，避免摩擦和刺激，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，建议定期进行乳房自我检查和体检，以便早发现、早诊断、早治疗。