摔跤后肿起来是一种常见的情况，可能会导致疼痛、肿胀和活动受限。以下是一些处理建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。让受伤的部位休息，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的前24-72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀的部位。每次敷15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧。包扎可以提供一定的支撑和压迫，有助于减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.观察和注意事项：密切观察肿胀的情况，如果肿胀持续加重、疼痛无法缓解、出现麻木或无力等症状，应及时就医。避免使用受伤的部位进行剧烈运动，按照医生的建议进行康复训练。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、患有基础疾病或服用特定药物的人，摔跤后肿胀可能需要更密切的观察和处理。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或医疗专业人士的建议。此外，如果肿胀严重、疼痛剧烈或出现其他异常症状，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。