孕21周胎动不规律可能是正常现象，但也可能提示胎儿存在问题，需要及时就医并进行相关检查。以下是关于孕21周胎动不规律的一些解释和建议：
1.胎动不规律可能是正常的：孕21周时，胎儿的胎动还没有形成规律，胎动的强度和频率可能会有所不同。此外，孕妇的活动、情绪、饮食等因素也可能会影响胎动。如果孕妇没有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，可以先观察一段时间，注意胎动的变化。
2.胎儿缺氧可能导致胎动不规律：如果胎儿缺氧，可能会出现胎动频繁或减少的情况。孕妇可以通过数胎动的方法来监测胎儿的情况。正常情况下，每小时胎动应该在3-5次以上，如果胎动明显减少或消失，或者胎动过于频繁，都可能是胎儿缺氧的表现。此时，孕妇应该立即就医，进行胎心监护和B超检查等，以确定胎儿的情况。
3.孕妇疾病可能影响胎动：如果孕妇患有某些疾病，如妊娠期高血压、糖尿病、心脏病等，可能会影响胎儿的发育和胎动。此外，孕妇过度劳累、情绪激动等也可能会导致胎动不规律。
4.其他因素可能导致胎动不规律：孕妇服用某些药物、胎儿畸形、胎盘功能异常等也可能会导致胎动不规律。
总之，孕21周胎动不规律需要引起孕妇的重视。如果孕妇发现胎动异常，应该及时就医，进行相关检查和治疗。同时，孕妇应该注意休息，保持良好的情绪，避免过度劳累和剧烈运动，注意饮食健康，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。