近视700度属于高度近视，恢复较为困难，但可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正近视的方法，可以帮助看清物体。
2.进行近视矫正手术：对于成年人，近视矫正手术是一种可行的选择，但需要进行详细的眼部检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。
3.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。
避免长时间近距离用眼，每30-45分钟休息5-10分钟。
增加户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下。
保持充足的睡眠。
4.控制用眼强度：减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上。使用电子设备时，应注意调整屏幕亮度和对比度，避免眩光。
5.定期进行眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以便及时发现和处理眼部问题。
6.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于保护眼睛。
7.控制近视进展：一些研究表明，角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等方法可能有助于控制近视的进展，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复已经发生的近视700度。保护眼睛的健康需要长期的努力和注意，同时，定期的眼部检查和遵循医生的建议对于控制近视的发展非常重要。如果对近视的治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。