正后背心疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背心疼。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，导致后背心疼。
3.心脏疾病：虽然心脏问题引起的后背心疼相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致放射性疼痛，波及后背。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能引起后背疼痛。
5.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病有时也会导致后背疼痛。
6.其他原因：内分泌失调、心理因素、感染等也可能引起后背心疼。
如果正后背心疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，以下几点也有助于缓解后背心疼：
1.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲背部。
2.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但要避免过度劳累。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.休息：给背部足够的休息时间，避免过度使用。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如提重物、长时间保持同一姿势等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此如果后背心疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，如果有其他慢性疾病或正在服用药物，也应告知医生，以便综合考虑可能的原因。