后背心疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.心脏疾病：心脏疾病可能导致后背心疼，如心绞痛、心肌梗死等。这些疾病通常与冠状动脉粥样硬化有关，导致心肌供血不足。疼痛可能向左肩、左臂甚至小指放射。
2.骨骼肌肉问题：后背心的骨骼、肌肉、关节或韧带损伤、炎症或劳损都可能引起疼痛。例如，胸椎椎间盘突出、胸椎骨折、胸椎肿瘤、强直性脊柱炎等。
3.消化系统问题：某些消化系统疾病也可能导致后背心疼，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石等。疼痛可能在进食后加重，并可能伴有其他消化系统症状。
4.呼吸系统问题：肺部感染、胸膜炎、肺癌等呼吸系统疾病也可能引起后背心疼痛。
5.精神心理因素：焦虑、抑郁、压力等精神心理因素可能导致躯体症状，包括后背心疼。
6.其他原因：带状疱疹、外伤、感染、肾输尿管结石等也可能引起后背心疼。
如果后背心疼持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。
3.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展背部。
4.避免诱因：避免重物提起、剧烈运动、长时间坐着或站立等。
需要注意的是，对于后背心疼的原因，需要根据具体情况进行综合判断和诊断。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。