后背心疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背心疼。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能压迫神经，导致后背心疼。
3.心脏疾病：某些心脏问题，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起后背疼痛，尤其是在左侧后背。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，可能导致后背疼痛。
5.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背疼痛。
6.其他原因：内分泌失调、精神压力、感染等也可能导致后背心疼。
如果后背心疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但避免过度运动。
5.避免诱因：避免长时间保持一个姿势、提重物、过度劳累等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对后背心疼的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。