空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L就算高血糖。
高血糖的原因主要有以下几点：
生理性高血糖：在高糖饮食、剧烈运动、情绪激动等情况下，可能会导致血糖暂时升高。
病理性高血糖：
糖尿病：这是最常见的原因，由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高。
其他疾病：如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症等，也可能导致血糖升高。
药物：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能会导致血糖升高。
应激：严重的感染、创伤、手术等应激情况，可能会导致血糖升高。
高血糖的危害主要有以下几点：
长期高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
高血糖会增加糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症的风险。
如果发现自己的血糖升高，需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，需要注意以下几点：
饮食控制：减少糖分和淀粉类食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，保持饮食均衡。
适量运动：适当的运动可以帮助控制血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。
定期监测血糖：定期监测血糖，了解自己的血糖控制情况，及时调整治疗方案。
遵医嘱用药：如果需要使用药物治疗，应遵医嘱按时服药，不要自行增减药量。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、儿童等，高血糖的诊断和治疗需要更加谨慎。孕妇需要特别注意血糖的控制，以避免对胎儿造成影响。老年人由于身体机能下降，对低血糖的耐受性较差，因此血糖控制的目标可能会有所不同。儿童高血糖需要及时就医，明确原因，并进行针对性的治疗。
总之，高血糖是一种常见的疾病，如果发现自己或他人的血糖升高，应及时就医，采取相应的治疗措施，以避免对身体造成危害。