血小板减少的食补方法如下：
1.补充铁元素：铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于增加血小板数量。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，同时还能增强免疫力。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于提高血小板的质量和数量。可以多吃一些鱼、虾、蛋、奶等富含蛋白质的食物。
4.避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性的食物会刺激胃肠道，影响血小板的生成和释放。建议少吃或不吃这些食物。
5.饮食要均衡：血小板减少患者的饮食要均衡，多吃一些谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类等食物，避免过度饮酒和吸烟。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，如果血小板减少较为严重，还需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，血小板减少患者在饮食上要注意卫生，避免食用不洁食物，以免引起感染。