坐飞机耳朵痛主要是因为气压变化引起的。当飞机升降时，外界气压快速改变，而中耳内的气压不能及时调整，导致鼓膜内外压力不平衡，从而引起耳朵疼痛，这种情况在人群中发生率较高，尤其是在起飞和降落阶段更容易出现。
气压变化引发机制
中耳与外界气压差： 人的中耳通过咽鼓管与咽部相通，正常情况下咽鼓管会定时开放，维持中耳与外界气压平衡。但在飞机升降时，外界气压急剧变化，咽鼓管不能迅速调节中耳气压，就会造成鼓膜两侧压力不等。比如飞机快速上升时，外界气压降低，中耳内气压相对较高，会使鼓膜向外膨出，刺激神经引起疼痛；而飞机快速下降时，外界气压升高，中耳内气压相对较低，鼓膜向内凹陷，也会引发疼痛。咽鼓管功能影响： 一些因素会影响咽鼓管的正常功能，进而加重耳朵痛情况。比如感冒、鼻炎、鼻窦炎患者，本身咽鼓管周围黏膜充血肿胀，更难调节中耳气压。据统计，约有20% - 30%的感冒患者在坐飞机时更容易出现耳朵痛的情况。
不同人群表现差异
儿童群体： 儿童的咽鼓管相对短、平、宽，更容易受气压影响。儿童在坐飞机时耳朵痛的发生率可能比成人更高。而且儿童往往不能准确表达耳朵疼痛，可能会表现出哭闹、抓耳朵等行为。例如，有研究发现，在乘坐飞机的儿童中，约40%会出现不同程度的耳朵不适或疼痛。成人群体： 成人咽鼓管相对儿童更细长，但如果本身有耳部疾病或上呼吸道感染等情况，也容易出现耳朵痛。比如患有分泌性中耳炎的成人，坐飞机时耳朵痛的症状会更明显，可能原本就有耳闷、听力下降等问题，在气压变化时疼痛加剧。
缓解与预防方法
吞咽与咀嚼动作： 在飞机升降时，通过做吞咽动作、咀嚼口香糖、喝水等方式可以帮助咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压。比如每3 - 5分钟做一次吞咽动作，能有效缓解耳朵不适。捏住鼻子鼓气： 可以尝试捏住鼻子，轻轻呼气，让气流通过咽鼓管进入中耳，平衡气压。但要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤鼓膜。如果自己操作后耳朵痛仍不缓解，应及时寻求空乘人员或医生的帮助。