坐飞机时耳朵痛是一种常见的现象，通常是由于耳内外压力不平衡导致的。以下是关于坐飞机耳朵痛的一些原因和建议：
1.咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接喉咙和中耳的通道，它的主要功能是调节中耳压力。当乘坐飞机时，外界气压急剧下降，而中耳内的气压仍然保持正常，这就会导致咽鼓管功能障碍，使空气无法进入中耳，从而引起耳朵疼痛。
2.航空性中耳炎：如果咽鼓管功能长期不良，或者患有感冒、鼻炎等疾病，导致咽鼓管黏膜肿胀、充血，甚至分泌物增多，就可能引发航空性中耳炎，出现耳朵疼痛、听力下降等症状。
3.外耳道耵聍栓塞：耵聍是外耳道内的一种淡黄色分泌物，如果耵聍过多或者过于坚硬，在飞机起降时，由于气压的变化，可能会导致耵聍移动，刺激外耳道，引起耳朵疼痛。
4.其他因素：坐飞机时咀嚼口香糖、打呵欠、吞咽等动作，可以促进咽鼓管开放，缓解耳朵疼痛。但如果这些动作做得不够频繁或者不够有效，也可能导致耳朵疼痛。
针对坐飞机耳朵痛的问题，可以采取以下措施：
1.吞咽、咀嚼：在飞机起降时，频繁地吞咽、咀嚼，可以帮助咽鼓管开放，缓解耳朵疼痛。
2.按压耳屏：用手按压耳屏，轻轻按摩，可以促进咽鼓管开放，缓解耳朵疼痛。
3.滴鼻剂：在飞机起降前，使用麻黄素滴鼻剂滴鼻，可以减轻咽鼓管黏膜肿胀，缓解耳朵疼痛。
4.耳塞、耳机：佩戴耳塞或耳机，可以减轻飞机起降时的气压变化对耳朵的刺激，缓解耳朵疼痛。
5.药物治疗：如果耳朵疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药、抗生素等药物进行治疗。
需要注意的是，如果本身患有耳部疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，坐飞机时耳朵痛的症状可能会更加明显。此外，儿童、老年人、孕妇等特殊人群，由于身体机能较为脆弱，坐飞机时耳朵痛的风险也相对较高。因此，这些人群在乘坐飞机前，最好咨询医生的意见，根据医生的建议采取相应的措施，以确保旅途安全。