喉咙有白色颗粒很臭，可能是扁桃体结石、扁桃体炎、脓性扁桃体炎等原因引起。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔内细菌的滋生。
2.多喝温水：保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙疼痛和不适感。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙不适。
4.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛和不适感。
5.就医治疗：如果喉咙有白色颗粒很臭的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现喉咙有白色颗粒很臭的情况，应及时就医，避免自行用药或延误治疗。此外，如果是扁桃体结石引起的喉咙有白色颗粒很臭，医生可能会建议使用盐水漱口、手术治疗等方法。