喉咙有白色颗粒很臭，可能是扁桃体结石、扁桃体炎、脓性扁桃体炎等原因引起。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔细菌和食物残渣的积累。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释口腔分泌物，减少口臭。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激喉咙，加重口臭。
4.就医治疗：如果喉咙有白色颗粒很臭的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如喉咙疼痛、吞咽困难、发热等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗，如扁桃体切除术、药物治疗等。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现喉咙有白色颗粒很臭的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进康复。