脖子连着后脑勺疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，疼痛可能放射到后脑勺。
建议：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；进行颈部伸展和放松运动；热敷或冷敷颈部；如果疼痛严重，可以服用止痛药或使用镇痛贴膏。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，引起颈部和后脑勺疼痛。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体的病变情况；根据医生的建议进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.神经系统问题：脑部或颈部的神经病变，如神经炎、三叉神经痛等，也可能导致脖子和后脑勺疼痛。
建议：尽快就医，进行神经系统检查，以明确诊断；根据病因进行相应的治疗，如药物治疗、神经阻滞或手术治疗。
4.其他原因：感染、炎症、高血压、脑血管疾病等也可能引起脖子和后脑勺疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，脖子连着后脑勺疼可能是严重疾病的症状之一，如脑血管意外、颅内肿瘤等。因此，如果疼痛严重或伴有其他异常症状，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，脖子连着后脑勺疼可能需要特别关注。孕妇在怀孕期间，由于身体的变化和激素水平的改变，可能更容易出现颈部和背部疼痛。老年人可能存在颈椎退化、骨质疏松等问题，增加了颈部疼痛的风险。有基础疾病的患者，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，颈部疼痛也可能与这些疾病的并发症有关。因此，对于这些特殊人群，如果出现脖子连着后脑勺疼，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更全面的评估和治疗。
总之，脖子连着后脑勺疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适当的运动和休息，对于预防颈部疼痛也非常重要。