月子里大便出血并肛门疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肛裂：肛裂是指肛管皮肤破裂或形成溃疡，常伴有疼痛和出血。月子期间，由于产妇活动减少、饮食改变等原因，容易导致肛裂。
解决办法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物。
保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：可在医生指导下使用局部止痛药膏或栓剂。
就医治疗：如果肛裂严重，需要就医进行进一步治疗，如肛裂切除术等。
2.痔疮：痔疮是直肠下段或肛管的静脉丛淤血、扩张形成的静脉团，也会引起肛门疼痛和出血。
解决办法：
改善生活习惯：避免久坐久站，适量运动，保持大便通畅。
饮食调整：增加膳食纤维摄入，避免便秘。
局部治疗：可使用痔疮膏、栓剂等药物，或在医生指导下进行坐浴。
就医治疗：如果痔疮严重，如出现内痔脱出、大量出血等，可能需要手术治疗。
3.其他原因：如肛管或直肠的炎症、肿瘤等也可能导致类似症状。
解决办法：
就医检查：及时就医，进行详细的肛门指诊、肛门镜或结肠镜等检查，以明确病因。
针对病因治疗：根据检查结果，采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况可能因人而异。如果月子里大便出血并肛门疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。同时，产妇在月子期间应注意个人卫生，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张焦虑。