补孕酮吃黄豆还是黑豆都可以，两者都含有一定量的大豆异黄酮，具有一定的补充孕酮的作用。但单靠吃黄豆或黑豆来补充孕酮，效果可能并不理想。如果孕酮值偏低，需要在医生的指导下服用黄体酮等药物进行治疗。
孕酮是女性体内的一种孕激素，对于维持妊娠、调节月经等具有重要作用。如果孕酮值偏低，可能会导致先兆流产、月经不调等问题。在这种情况下，需要及时就医，进行相关检查，明确孕酮值偏低的原因，并在医生的指导下进行治疗。
除了药物治疗外，还可以通过饮食来辅助补充孕酮。以下是一些富含大豆异黄酮的食物，可供参考：
1.黄豆：黄豆是一种常见的豆类，含有丰富的大豆异黄酮，具有一定的补充孕酮的作用。
2.黑豆：黑豆也是一种常见的豆类，含有丰富的大豆异黄酮，具有一定的补充孕酮的作用。
3.豆浆：豆浆是由黄豆制成的，含有丰富的大豆异黄酮，具有一定的补充孕酮的作用。
4.豆腐：豆腐是由黄豆制成的，含有丰富的大豆异黄酮，具有一定的补充孕酮的作用。
需要注意的是，食物中的大豆异黄酮含量有限，不能替代药物治疗。如果孕酮值偏低，需要在医生的指导下服用黄体酮等药物进行治疗。同时，在饮食方面，可以适当多吃一些富含大豆异黄酮的食物，以辅助补充孕酮。