如果小孩吃积食了，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻、刺激性食物。
2.按摩腹部：顺时针按摩小孩的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：让小孩进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化。
4.药物治疗：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，对于年龄较小的小孩，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好先咨询医生的意见。同时，如果小孩出现发热、呕吐、腹泻等症状，可能是积食引起的并发症，应及时就医。