小孩吃多了积食可通过多种方法来解决，包括药物治疗、小儿推拿以及饮食调节。
一、药物治疗：
1.小孩消积止咳口服液：如果小孩积食严重，可根据具体症状辩证选择此药，能有效改善积食状况。
2.藿香正气：小孩若有呕吐等症状，可遵医嘱使用藿香正气，能对症缓解因积食带来的不适。
二、小儿推拿：
1.捏脊：针对小孩积食症状，通过捏脊这种中医按摩方式能起到一定改善作用。
2.揉中脘：这也是缓解积食的有效推拿手法。
3.摩涌泉：对改善积食现象有较好的效果。
三、饮食调节：
(1)小孩积食通常和饮食不当有关，要调整其饮食，采取少量多餐的方式，避免进食油腻、生冷食物。
(2)多让孩子吃易消化的米粥、面汤等食物。
总之，要让孩子养成良好的生活作息习惯，注意饮食均衡搭配，避免暴饮暴食。一旦小孩出现任何不适症状，需及时到正规医院儿科进行诊治，以免延误病情。