经常同房是否对身体有益，取决于个体的身体状况和生活方式。一般来说，适量的同房可以带来以下好处：
1.缓解压力：同房可以释放身体内的内啡肽和催产素等激素，这些激素可以帮助缓解压力和焦虑，让人感到放松和愉悦。
2.改善睡眠：同房可以消耗身体的能量，让人感到疲劳，从而有助于改善睡眠质量。
3.增强免疫力：同房可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力。
4.促进心理健康：同房可以增强夫妻之间的亲密感和感情，促进心理健康。
然而，过度的同房可能会对身体造成负面影响，例如：
1.疲劳：过度的同房会消耗身体的能量，导致身体疲劳和虚弱。
2.生殖系统问题：过度的同房可能会导致生殖系统感染和炎症，例如前列腺炎、阴道炎等。
3.心理问题：过度的同房可能会导致心理问题，例如焦虑、抑郁等。
因此，建议适量的同房，根据个人的身体状况和生活方式来调整。同时，保持良好的生活习惯，例如健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠，也有助于维持身体的健康。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生的意见。