经常同房是否对身体好，不能一概而论，这取决于个体的年龄、健康状况、生活方式等因素。一般来说，适当的性生活对身体是有益的，但过度的性生活可能会对身体造成负面影响。
对于大多数成年人来说，适度的性生活可以带来以下好处：
1.缓解压力：性生活可以释放身体内的压力荷尔蒙，有助于放松身心。
2.改善睡眠：性生活可以促进身体的新陈代谢，使身体更容易进入休息状态，从而改善睡眠质量。
3.增强免疫系统：性生活可以刺激身体的免疫系统，提高身体的抵抗力。
4.促进血液循环：性生活可以促进血液循环，有助于维持心血管健康。
然而，过度的性生活可能会对身体造成负面影响，例如：
1.疲劳：过度的性生活可能会导致身体疲劳，影响日常生活和工作。
2.疼痛：过度的性生活可能会导致生殖器官疼痛或不适。
3.感染：过度的性生活可能会增加感染的风险，例如性传播疾病。
因此，对于大多数成年人来说，适度的性生活对身体是有益的，但具体的频率因人而异。建议根据自己的身体状况和需求，合理安排性生活。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持身体健康。
如果你对自己的性生活有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。