经常同房是否对身体有害，不能一概而论，需要根据个体的年龄、身体状况、同房频率、个人感受等因素来综合判断。
对于大多数成年人来说，适当的同房是一种健康、自然的行为，通常不会对身体造成明显的危害。然而，如果同房过于频繁、不注意卫生、有其他健康问题或心理压力过大，可能会出现一些不适症状，如疲劳、腰痛、性欲减退、前列腺炎等。
因此，建议大家在同房时注意以下几点：
1.控制频率：根据个人的身体状况和需求，合理安排同房的频率，避免过度纵欲。
2.注意卫生：保持生殖器官的清洁，同房前后最好清洗，以预防感染。
3.尊重身体：如果感到疲劳、身体不适或有其他健康问题，应适当减少同房次数或暂停一段时间。
4.沟通与理解：与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和感受，共同营造和谐的性生活环境。
需要强调的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对同房对身体的影响有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或健康专家，以获取个性化的建议和指导。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身体的整体健康也是非常重要的。