屁股扭了筋，医学上称为急性腰扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而引起的急性撕裂伤，常见症状主要有以下几种：
1.腰部疼痛：扭伤后会出现腰部剧烈疼痛，疼痛可能会持续数天或数周，在活动或咳嗽时加重。
2.腰部活动受限：受伤后腰部活动会明显受限，无法弯腰、转身等。
3.肌肉痉挛：受伤的肌肉会出现痉挛，触摸时会感到紧张、僵硬。
4.压痛和肿胀：在受伤的部位会有明显的压痛，同时可能会出现肿胀。
5.下肢放射痛：如果神经根受到刺激，可能会出现下肢放射痛，疼痛可能会放射到腿部或脚部。
当出现急性腰扭伤时，应采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免腰部受力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可起到止血、止痛的作用。
3.热敷：受伤72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
5.物理治疗：可采用按摩、针灸、推拿等物理疗法，缓解肌肉紧张，促进恢复。
6.康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行适当的康复锻炼，增强腰部肌肉的力量，预防再次扭伤。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解，或出现下肢麻木、无力等症状，可能是神经受损，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉的锻炼，可有效预防急性腰扭伤的发生。