屁股上面扭到筋，医学上称为臀上皮神经损伤，可采取以下措施处理。
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩受伤部位，缓解肌肉痉挛。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可外用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等。
6.物理治疗：可采用超短波、红外线等物理治疗方法，促进恢复。
7.针灸、拔罐等中医疗法：也可缓解疼痛和肌肉紧张。
8.如疼痛严重、影响活动，或经上述治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行进一步检查和治疗，如神经阻滞、小针刀等。
此外，在恢复期间，应注意保暖，避免长时间久坐或弯腰，可佩戴腰围保护腰部。同时，加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、三点支撑法等，增强腰部肌肉力量，预防再次受伤。
以上内容仅供参考，如出现不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。