哮喘患者在饮食上可以选择一些对病情有帮助的食物。首先，富含维生素C的食物就很不错，像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，它能增强免疫力，帮助减轻气道炎症；猕猴桃也是个好选择，每100克猕猴桃维生素C含量高达62毫克，能抗氧化，对哮喘患者有益。
富含维生素的食物：
维生素C丰富的蔬果：除了橙子、猕猴桃，草莓也含有较多维生素C，每100克草莓维生素C含量约47毫克，日常可以适当多吃些这类蔬果来补充维生素C。维生素E含量高的食物：比如坚果中的杏仁，每100克杏仁中维生素E含量约26.28毫克，还有橄榄油，也富含维生素E，它们能起到一定的抗炎作用，对哮喘患者有好处。
具有抗炎作用的食物：
Omega-3脂肪酸类食物：深海鱼类像三文鱼，每100克三文鱼中Omega-3脂肪酸含量约2.7克，它可以抑制体内炎症反应，有助于缓解哮喘症状。还有亚麻籽，每100克亚麻籽中Omega-3脂肪酸含量也较为可观，也可以适当摄入。富含抗氧化剂的食物：蓝莓就是很好的例子，蓝莓中含有花青素等抗氧化剂，能减少气道的氧化应激损伤，对哮喘患者的气道健康有帮助。
有助于保持呼吸道通畅的食物：
银耳：银耳具有滋阴润肺的功效，可以煮成银耳羹食用，能帮助缓解呼吸道不适，对于哮喘患者保持呼吸道通畅有一定帮助。白萝卜：白萝卜有清热化痰的作用，可以煮汤喝，能起到辅助减轻气道痰液阻塞的效果，对哮喘患者的呼吸功能有一定益处。