哮喘患者在饮食上可以选择一些对病情有益的食物。比如富含维生素C的食物就很不错，像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，它能增强免疫力，有助于减轻哮喘发作时的炎症反应。
富含维生素C的食物
柑橘类水果：除了橙子，柚子也是很好的选择，柚子中维生素C含量也较为丰富，每天可以吃1 - 2瓣柚子来补充维生素C。绿叶蔬菜：菠菜就是典型的富含维生素C的绿叶蔬菜，每次可以吃100 - 150克的菠菜，清炒或者做成菠菜汤食用，都能为身体补充维生素C。
富含omega - 3脂肪酸的食物
深海鱼类：像三文鱼，每周可以吃2 - 3次三文鱼，每次食用量在100克左右。三文鱼中富含omega - 3脂肪酸，这种物质能够减少炎症反应，对哮喘患者的病情控制有帮助。亚麻籽：可以将亚麻籽磨成粉，每天吃1 - 2勺，添加到酸奶或者果汁中饮用。亚麻籽中的omega - 3脂肪酸含量也比较高，能起到辅助改善哮喘症状的作用。
富含抗氧化剂的食物
蓝莓：每天可以吃50克左右的蓝莓，蓝莓是抗氧化剂的良好来源，其中的花青素等抗氧化物质能够帮助减轻气道的炎症，对哮喘患者的呼吸道健康有益。坚果：例如核桃，每天吃3 - 5个核桃。核桃中含有丰富的抗氧化剂，能够保护呼吸道细胞免受氧化损伤，对哮喘病情的稳定有一定的好处。