宝宝受凉流清鼻涕，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：给宝宝添加适量的衣物，保持身体温暖，但也不要过度包裹，以免影响宝宝的呼吸和活动。
2.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解喉咙不适和保持身体水分。
3.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和清除鼻涕，减轻鼻塞症状。
4.调整饮食：母乳喂养的宝宝可以继续喂奶，人工喂养的宝宝可以适当调整奶粉的浓度。
5.观察病情：注意观察宝宝的精神状态、呼吸情况和体温变化。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，对于较小的婴儿或有其他健康问题的宝宝，建议在医生的指导下进行护理和治疗。同时，家长应该保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免将感冒病毒传染给宝宝。如果宝宝出现发热、咳嗽、呼吸急促等严重症状，应立即就医。