湿疹晚上特别痒，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整生活习惯：
保持皮肤清洁，避免过度清洁或搔抓。
选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
注意调节室内温度和湿度，避免过度干燥或潮湿。
保持良好的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
适量饮水，保持身体水分平衡。
3.药物治疗：
外用药物：可以使用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。如果皮肤有破损，可以使用抗生素软膏预防感染。
口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.中医治疗：
中药外洗：可以使用苦参、黄柏、地肤子等中药煮水外洗，具有清热燥湿、止痒的作用。
针灸、拔罐等：可以在中医师的指导下进行针灸、拔罐等治疗，调节身体气血，缓解瘙痒症状。
5.心理调节：
保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
需要注意的是，如果湿疹症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。