湿疹晚上特别痒，可能与夜间温度降低、皮肤干燥、精神紧张等因素有关。以下是一些缓解湿疹瘙痒的方法：
1.调整环境：将室内温度调整至适宜，避免温度过高或过低。同时，保持室内湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
2.注意皮肤护理：洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
3.穿着宽松衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免摩擦皮肤，减少对湿疹的刺激。
4.分散注意力：在晚上，可以通过听音乐、阅读等方式分散注意力，缓解瘙痒带来的不适。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤，导致瘙痒加重，甚至引发感染。可以轻轻拍打皮肤，缓解瘙痒感。
6.就医治疗：如果湿疹瘙痒严重，影响睡眠和生活质量，建议及时就医。医生可能会开具外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果湿疹症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于湿疹患者，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。