湿疹晚上特别痒，可能与夜间温度降低、皮肤干燥、神经敏感性增高等因素有关。以下是一些缓解湿疹晚上瘙痒的建议：
1.调整环境：
保持适宜的温度和湿度，可使用空调、加湿器等调节室内环境。
避免环境过热，穿着宽松、透气的衣物。
2.皮肤护理：
保持皮肤清洁，温水洗澡，避免过度清洁和搔抓。
使用温和、无刺激的保湿霜，保持皮肤湿润。
避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、发物等易致敏的食物。
增加富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果。
保持适量的水分摄入。
4.心理调节：
学会放松，避免过度紧张和焦虑。
可尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
规律作息，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：
可使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等，缓解瘙痒症状。
严重者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
请在医生的指导下使用药物。
如果湿疹症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的湿疹情况可能不同，对治疗的反应也各异，因此应根据个人情况选择合适的方法。同时，遵循医生的建议，定期复诊，以确保湿疹得到有效控制。