如果睡觉醒来发现一只眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、宠物毛发或某些食物，可能会导致眼睛肿胀。此外，使用某些化妆品、眼药水或接触过敏原的护肤品也可能引发过敏反应。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿（也称为睑腺炎），可能导致眼睛肿胀和红肿。结膜炎通常伴有眼部瘙痒、分泌物增多等症状，而麦粒肿则表现为眼皮红肿、疼痛。
3.睡眠姿势：睡觉时头部位置过低或趴着睡，可能导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿胀。
4.外伤：眼部受到外伤，如碰撞、打击或揉眼过度，可能导致眼睛肿胀和淤血。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺问题等全身性疾病也可能引起眼睛肿胀。此外，过度饮酒、盐分摄入过多、睡眠不足等因素也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定肿胀的原因并给予适当的治疗。
对于以下特殊人群，需要特别注意：
1.孕妇：怀孕期间，激素水平的变化可能导致眼睛肿胀。此外，某些孕期并发症，如子痫前期，也可能引起眼睛肿胀。如果孕妇出现眼睛肿胀，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。
2.糖尿病患者：糖尿病患者容易出现眼部并发症，如视网膜病变和白内障。眼睛肿胀可能是这些并发症的早期症状之一。糖尿病患者应定期进行眼部检查，并严格控制血糖水平。
3.高血压患者：高血压可以对眼睛造成损害，导致视网膜病变和视神经病变。眼睛肿胀可能是高血压引起的眼部并发症的表现之一。高血压患者应密切监测血压，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，如果睡觉醒来发现一只眼睛肿了，应及时就医，以便确定病因并得到适当的治疗。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免使用刺激性化妆品和眼药水。如果症状加重或伴有其他不适，应立即就医。