宝宝拉肚子时，饮食需要特别注意，以下是一些适合宝宝食用的食物：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以提供能量。将大米煮成粥，取上层清澈的米汤给宝宝食用。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。将香蕉捣成泥状，给宝宝食用。
3.苹果：苹果中含有果胶，有助于缓解腹泻。可以将苹果蒸熟后，捣成泥状给宝宝食用。
4.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。将胡萝卜煮熟后，捣成泥状给宝宝食用。
5.白米饭：白米饭是一种简单、易消化的食物，可以提供碳水化合物和能量。将米饭煮得软烂一些，给宝宝食用。
需要注意的是，避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，如蔬菜、水果等。同时，要保持宝宝的饮食清淡，多喝水，以防止脱水。如果宝宝拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。