宝宝鼻塞可以通过一些小妙招来缓解，比如使用生理盐水滴鼻，一般每次每侧鼻孔滴1-2滴生理盐水，能帮助软化鼻痂，减轻鼻塞。
家庭护理缓解法
湿毛巾敷鼻： 可以拿温湿的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷10-15分钟左右，能让鼻腔通气暂时得到改善。不过要注意毛巾温度不能太烫，避免烫伤宝宝。按摩鼻翼： 家长可以用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，从鼻根到鼻翼轻轻揉按，每次按摩几分钟，能促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。但要注意力度要轻柔。
环境调节法
增加空气湿度： 可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，保持湿度在50%-60%左右比较适宜。当空气湿度合适时，能让宝宝的鼻腔黏膜不那么干燥，减轻鼻塞。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。调整睡眠姿势： 宝宝睡觉时可以适当垫高上半身，比如用枕头稍微抬高头部，这样能减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。但要注意枕头高度要合适，避免过高导致宝宝不适。
避免刺激法
远离过敏原： 如果宝宝是因过敏导致鼻塞，要尽量让宝宝远离过敏原，比如花粉、宠物毛发等。如果是尘螨过敏，要经常清洗宝宝的床上用品，保持床铺清洁。避免异味刺激： 要避免让宝宝接触刺激性的气味，比如香水、烟雾等，这些气味可能会加重宝宝鼻塞的症状。