3个月宝宝鼻塞可能是生理原因、过敏、感染等原因所致，可以通过清理鼻腔、调整环境、使用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.生理原因：宝宝的鼻腔比较狭窄，鼻腔内有较多的分泌物，或者宝宝在吃奶、哭闹时，可能会导致鼻腔堵塞，出现鼻塞的症状。这种情况一般不需要特殊处理，可以用温热的湿毛巾轻轻擦拭宝宝的鼻腔，或者使用生理性海盐水滴鼻剂滴鼻，帮助清理鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。
2.过敏：如果宝宝对空气中的花粉、粉尘、动物毛发等过敏，可能会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。这种情况需要避免宝宝接触过敏原，同时可以使用生理性海盐水滴鼻剂滴鼻，缓解鼻塞症状。
3.感染：如果宝宝感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可能会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，分泌物增多，从而引起鼻塞。这种情况需要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗病毒药物、抗生素等。同时，可以使用生理性海盐水滴鼻剂滴鼻，缓解鼻塞症状。
4.其他：宝宝鼻塞还可能是鼻中隔偏曲、鼻腔异物等原因所致。这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
宝宝在治疗期间需要注意保持鼻腔清洁，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。