咳嗽时小便失禁可以通过盆底肌训练、行为治疗、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。
咳嗽时小便失禁是由于腹压增加，导致膀胱内压相应增加，超过尿道阻力，尿液不自主地流出。对于轻度的咳嗽时小便失禁，可以通过以下方法来缓解：
1.盆底肌训练：又称凯格尔运动，通过收缩肛门和阴道来增强盆底肌肉的力量，提高尿道阻力，从而减少咳嗽时小便失禁的发生。
2.行为治疗：如定时排尿、限制液体摄入、避免饮用刺激性饮料等，有助于改善症状。
3.药物治疗：如果咳嗽时小便失禁严重，可以使用药物来缓解症状，如抗胆碱能药物、肾上腺素能激动剂等。
4.手术治疗：对于严重的咳嗽时小便失禁，可能需要手术治疗，如尿道中段吊带术、膀胱颈部悬吊术等。
需要注意的是，咳嗽时小便失禁的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，积极治疗咳嗽等原发病，也有助于缓解症状。