来大姨妈时不建议喝凉茶。凉茶一般是由菊花、金银花、蒲公英等寒性草药泡制而成，具有清热解毒、消暑除烦的功效。但在大姨妈期间，女性身体较为虚弱，应避免食用寒性食物，以免引起经血不畅、腹痛等不适症状。
此外，凉茶中含有的一些成分，如咖啡因、茶多酚等，可能会影响铁的吸收，导致贫血等问题。因此，女性在大姨妈期间应尽量避免喝凉茶，多喝温水或红糖水，以保持身体温暖，缓解不适症状。
同时，对于一些本身就脾胃虚寒、宫寒的女性来说，即使在非经期，也不宜饮用凉茶，以免加重症状。如果女性在经期出现了严重的不适症状，建议及时就医，以便得到更好的治疗。